冬山日帰り 装備リスト ザック 登山靴orアプローチシューズ 冬用アウター上下 防寒着（フリースやダウンジャケット） 前爪付きアイゼン ピッケル グローブ＋予備 帽子 サングラス ヘルメット ハーネス（軽量ダイアパータイプ推奨） 安全環付きカラビナ×１ １２０ｃｍ×１０ｍｍダイニーマスリング×１ ヘッドランプ+予備電池 タオルまたは手ぬぐい トレッキングポール 保温ボトル 昼食／行動食 日焼け止め 山岳保険、健康保険証コピー